Йога на Троєщині

Йога – це практика, що прийшла до нас зі світу загадкової Індії. Це ще й досвід, який з’єднує в єдине ціле тіло, дух і розум. Студія ВТакт – центр, де кожен мешканець мегаполісу зможе забути про галас і динаміку міста, щоб присвятити час вдосконаленню тіла та духовному розвитку. Заняття навчать правильно дихати і повноцінно розслаблятися, очиститися від негативу і підтягнути своє тіло, зробити його досконалим.

Йога на Троєщині
– це справжній індійський куточок у Києві, де тренування проходять у затишній атмосфері під керівництвом досвідчених фахівців.

Йога в студії “ВТакт”: вдосконалення тіла і душі під керівництвом майстра

Завдання кожного вчителя полягає в тому, щоб зробити складні вправи доступними кожному. Дати старт практиці можна на груповому або індивідуальному занятті, де викладач оцінює стан і досвід кожної людини, щоб задавати їм адекватні навантаження. Не всі заняття доступні новачкам, деякі асани можна освоювати тільки після отримання певного досвіду.

Заняття йогою в студії набагато ефективніші та безпечніші, ніж удома. Тільки досвідчені професіонали адаптують тренування під потреби людини, поступово збільшуючи навантаження.

Програма тренувань постійно змінюється, для чого чергуються типи асан:

• Розігрів. Використовуються різні техніки.
• Пози стоячи.
• Прогини.
• Витягування назад і вперед.
• Пози сидячи та напівсидячи.
• Пранаяма.
• Пози відновлювального циклу.
• Перевернуті пози.
• Завершення практики. Шавасана.

Кожна програма побудована так, щоб разом із викладачем можна було опрацювати певні групи м’язів, зрозуміти особливість асан певного виду. Успіх усіх практик залежить від настрою і старанності того, хто займається.

Школа танців на Троєщині відкриває двері всім охочим удосконалюватися одразу в кількох напрямках. Разом із майстрами учні проходять шлях від новачків до справжніх гуру йоги.

Заняття йогою в студії “ВТакт” – гарантовані ліки від усіх хвороб

Навчитися правильно дихати і розслаблятися, виконувати асани можна тільки за допомогою справжніх професіоналів, які:

• навчать правильно дихати, поступово входити і виходити з асани, будувати позу для отримання максимального ефекту від занять і уникнути травм від розтяжок;
• дають навантаження, яке повністю відповідає підготовці учня, не наполягатимуть на виконанні складних асан;
• коригують пози і програму занять для отримання користі;
• дають вичерпні відповіді на запитання щодо практики;
• правильно організовують заняття, щоб кожен учень точно закінчив тренування, не відволікаючись на вирішення побутових і робочих питань.

У студії можна зустріти однодумців, які підтримують обрані життєві цінності, що добре піднімає мотивацію.